2020年12月22日,星期二
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健康是当务之急

我记得我听到我妈妈在13岁那年就开始吸烟时感到非常震惊。我认为营养也是如此。我们被关于如何康复的信息轰炸-吃什么,不吃什么 …

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单身人士的健康习惯,第2部分:锻炼

去年,我参加了两次5K竞赛:一场在感恩节,另一场在圣诞节前夕。就我自己而言,我在感恩节的比赛仅限于身心体验。为了避免再次受伤,我全神贯注地抱着膝盖,在参加比赛时,我几乎没有想到。圣诞平安夜是另一个故事。的…

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重新定义决议:开新年’s Resolutions Stick

你有没有努力保持新年’的决议?您是否害怕提到这些字眼?当有人问今年您的分辨率是多少,或者您如何保持这种状态时,您的心率会飙升吗?考虑到所有无法解决的分辨率,您是否立即感到羞耻…

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如何爱你的身体

一张照片改变了我的生活。我10岁,去参加朋友的生日聚会。我记得自己很随意,玩得很开心。当妈妈问我是否想看派对上的照片时,我真的很兴奋。我看到我的朋友和我自己挤在一个生日蛋糕上。我们都看着…

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健身目标是否自私?

我不’通常,比基尼会在荣耀神的事物清单上。但是到8月16日,我打算做到这一点。是的,我要荣耀上帝… in a bikini. I’我要穿着比赛服(时髦的比基尼),高跟鞋,化妆和非常假的棕褐色登上舞台。一世’由我的体格判断…

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实力栈访谈52

特殊功能执行编辑Jenna Ditsch的注释:我要供认。我试图让自己喜欢锻炼很多年,而最重要的是:我只是不喜欢它!这并不是说我无法找到自己喜欢的活动。我的问题是时间,通常是财务承诺…

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3个小技巧

需要休假食物吗?您是否太忙于去健身房?尝试这3种健身计划,并从1月的健身计划开始。当没有健身伙伴时,您仍然可以在健身中找到乐趣。我们会很快失去动力去独自锻炼。在我们生命中的这一点上,我们可能不会…

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专注,新鲜,健康!

专注,新鲜和健康

您是否发现自己分心并失去目标?’有责任心吗?有时作为一个人,您可能会忽略自己的健康,因为没有人与您一起锻炼或烹饪。外出就餐比尝试做饭更容易。当您下班回家时,没人在说“let’s go …

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