2020年12月22日,星期二
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重新定义决议:开新年’s Resolutions Stick

重新定义决议

你有没有努力保持新年’的决议?您是否害怕提到这些字眼?当有人问今年您的分辨率是多少,或者您如何保持这种状态时,您的心率会飙升吗?考虑到您无法保持的所有分辨率,您是否立即感到羞耻?

我知道我已经经历过太多次了!实际上,我有很多年甚至没有打破决议就没有经历过1月2日!

尽管决议可能令人沮丧,但新年背后的价值’决议最终是有效的,甚至是健康的。基础仅仅是利用新年来养成新习惯或接受挑战。它可以阻止您一生中不健康的事情,也可以开始您需要或打算做一段时间的事情!

但是,正如您可能经历的那样,最好的意图并不总是等同于成功的努力。

但是,决议不一定是徒劳的!实际上,解决方案可以成为健康,个人挑战和成长新领域的跳板。

首先以不同的方式处理决议。以相同的方式进行相同的操作不会使您在任何地方都比以往有所不同。因此,尽管这并不是一个详尽的列表,但在制定解决方案时,请注意以下7点。这些可能有助于带来新的方法:

1.首先问上帝。

我不是要陈词滥调。首先只需花5分钟祈祷,然后思考一下上帝可能希望您在生活中关注的重点。

2.保持简单。

尝试将挑战保持在较短的可管理时间范围内。另外,写下挑战是什么,并将其放在多个地方以提醒您。如果您无法将每个特定的挑战或解决方案的句子限制在1-2个句子内,那就太复杂了!

3.使其愉快。

即使您的解决方案只包括严格的西兰花饮食(个人听起来像是一种恶心的折磨),也要设法使它变得有趣。否则,坚持下去将变得更加困难。

4.从你开始 做,而不是您“必须”做的事情。

太多的决议是出于羞耻或罪恶感而诞生的,这是保证失败的基础。这直接关系到点1和3。

5.追求一致性,而不是完美。

开始时会知道您会错过或不完美的日子。完美不是目标。随着时间的流逝以及产生的结果是您衡量成功的标准。

6.庆祝胜利。

即使迈出了一小步,也要庆祝。如果您将更多的精力花在鼓励自己做得好的事情上,那么您将没有能力为小问题和失败打败自己。如果您准备放弃的那一刻,一系列的胜利将非常有动力。

7.定期重新评估。

不要害怕改变事物或在中间进行调整。知道是否需要的唯一方法是,您是否有能力并且愿意定期进行自我评估和评估。

如果您想要一些其他的新年决议来动动脑筋,这里有一些建议:

每日革命家

耶稣对门徒说:“任何想当我的门徒的人,都要舍己,每天背起十字架,跟从我”(路加福音 9:23 NIV)。这是解决个人挑战想法的简单而深刻的方法。认识到通过一次一步一天地完成事情,我们可以看到生活中和生活中的变化。

与其尝试完成一些大规模的,根本性的,通常是不切实际的解决方案,不如从日常角度出发。问问自己,我今天能做什么?不是这个月或一年,而是今天。没关系,您希望随着时间的流逝逐渐建立起一系列的领导地位。但是不要被高大的高山困住,以免错过每一个通往目的地的冲击,必要性,学习和欢乐!

决定您的生活或性格的不是真正的重要时刻。数月,数年甚至数十年的小规模日常决策决定了遗产并决定了性格。

尝试每天早晨写下“每日革命者_______________”的陈述。然后,在空白处填写“每日革命家” 无条件的宽恕!”或“每日革命家 保持耐心 !”

30天的证明

如果您觉得自己可能面临的挑战不多,并且认为自己需要做所有这些事情,那么这可能是适合您的格式。该方法提供了在指定的可达到的时间段内的基本结构。目标不是在特定的结果上作为目标,而是在30天结束时查看证明。可以看到有证据表明这些任务是一贯尝试的,因此,您生活中的某些领域得到了发展。

这是我过去用来帮助保持平衡和有条理的示例:

  1. 圣经:选择经文中的特定段落或主题进行研究。每天要进行少量而令人难忘的工作。
  2. 祈祷:创建一个清单,其中包含您每天要祈祷的5件事,以及5件事将轮流到列表中。
  3. 媒体:这方面可能会遇到一些特定的挑战:在30天内阅读书籍,听音乐和/或避免使用某种媒体。
  4. 个人饮食/健身:这并不是万能的,但是如果您像我一样,您的个人饮食和健康状况往往会对我生活的许多其他方面产生非常直接的影响。该区域可以是所有东西,从吃什么和不吃什么,到各种各样的清单,包括饮食和锻炼,有氧运动等。
  5. 个人事工/服务:以个人的身份,事工或我可以通过特殊方式服务和参与的方式。

那么,重新定义的分辨率将是什么?

关于马克·祖罗夫斯基

丈夫,父亲,朋友和牧师。专职教会事工长达14年以上。致力于看到当地教会对周围社区的影响,并带来了基督和他的王国的希望。对生活,美丽,艺术,音乐,户外活动,美食的热爱者,好吧,几乎所有事物!
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