差异化和个性化是用来描述每个人在走向成熟的过程中需要经历的发展过程的术语。我对这些术语的理解（可能过于简单）是，在差异化方面，我了解到我不是你。在个性化方面，我了解到我是我。这些就是相关的过程和想法。它们一起发生，并且彼此影响。

这两个过程的大部分发生在儿童早期。孩子得知他们不是他们的母亲，而他们的母亲不是他们。当孩子学会在父母或母亲在场的情况下探索自己的世界时，就会发生这种情况。当妈妈把孩子送到托儿所却又总是回来时，就会发生这种情况。分开的经历是很好的和必要的，但它会引起恐惧和焦虑，因此有一个练习距离的季节，通过它，我们可以了解到无论有距离还是近距离，连接都是安全的。

这也是通过边界发展的。父母对孩子说“不”和“是”。我不能只做我想做的事情，因为等式中还有其他人。我必须学会将自己的生活调整为来自其他人的“是”和“否”。但是我也要练习自己的“是”和“否”，我的父母教我如何通过对我的反应来应对界限。欢迎成为幼儿。

无论是在距离范围内还是在边界范围内，都会引发对断开连接的恐惧。良好的父母教育会告诉幼儿，距离和界限不会威胁到人际关系。在具有界限和界限的关系中，连接是安全的。我是我，你是你。我们互相影响，但我们保持联系。

自恋者从未完成过这种发展过程。他们不认为您与他们分离。他们认为您是他们的延伸。他们还没有了解到距离和边界并不等同于断开连接。因此，在关系中设定限制的任何尝试都会引发恐惧和某种控制反应。

如果您与以这种方式挣扎的人（甚至是成年人）处于恋爱关系中，那么您可以做的最好的事情之一就是开始设定界限并建立距离，而不必闭心。 Danny Silk创造了“继续爱你”一词，我认为这很合适。设置限制。加强边界。管理你。但不是来自愤怒或恐惧的地方。

为他们提供一个在保持连接的同时实践边界的关系上下文有两件事。首先，这是您的健康回复，因此对您有好处。但这也是您对他们的健康回应，因此对他们有好处。在学会了保持联系的人们之间，爱是可以培养和分享的，这种爱反映了关系中每个人的分化和个性化。

与自恋者有关系的大多数人都会做另一件事。他们要么保持无边界的连接，要么建立边界并撤回连接。这两种反应都是出于恐惧。对问题的这种“解决方案”只能使问题永存。缺陷在于需要了解边界，界限和联系都旨在一起存在。它是安全的。

有关自恋的10部分系列的更多信息，请在下周查看或阅读以前的文章：

第1部分|在关系中沟通需求

第2部分|自恋者的生活

第3部分|了解人类发展

第4部分|我该怎么办？

第5部分|为什么他们无能为力

第6部分|为什么亲密是不可能的

第7部分|自恋的父母

第8部分|自恋者可以改变吗？

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