2020年12月22日,星期二
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自恋的第四部分:我该怎么办?

自恋4

“我与自恋者有恋爱关系。我该怎么办?”

自从我开始写这个主题以来,这是我收到的最常见的问题。在这篇文章中,我想给出一个答案的开始。当然,关于做什么的一些指导涉及关于不做什么的指导。

1.不要自恋。 这是一种基于恐惧的自我保护的生活方式。如果您与这样的人一起生活,您的情感核心可能会受到攻击,疯狂,孤立,看不见,受到控制并受到深深的威胁。不要将恐惧和自我保护当作生活和人际关系的方式。不要在他们的黑暗中加入他们。不要试图从控制中摆脱出来。不要专注于您自己,您在做什么,感觉如何以及去向。将它们放在一切中心的答案并不是要取代它们。

2.停止启用。 拒绝为了维持和平而生活,维护现状。踩一些蛋壳。不要控制他们;控制你。自我管理。开始您的生活,就好像您是一个真实的人一样,拥有真实的思想,见解和感觉,包括但不围绕它们。他们的自恋需要助您一臂之力。不要再填充那个水箱了。

3.成为边界与对抗方面的专家。看书。那里有很多吨。不要只是阅读;实行。学会做边界和对抗,作为自我管理的表达,而不是控制。学习告诉别人您将要做什么,然后再去做。学会摆脱控制其他人选择的需求。学会让他人自由体验选择的后果,而无需您干预来挽救他们。在关系中设置边界。如果违反了这些界限,那就面对。如果对抗无法调整,请增加边界。这包括分居甚至离婚的可能性。这些是非常困难的核心界限。不要从那里开始。只要意识到自己足够强大,就可以设置必要的界限,以负责任地管理自己的健康状况。

4.追求自己的转变。 得到帮助。见辅导员。好的治疗师可能会收取您每次$ 100- $ 150的费用。您的关系和情感健康是值得的。即使每月只有一次,也要找到一种方法。如果您的教会社区为个人转变提供了事奉的过程,请深入研究该过程的深处。在我们的教堂里,我们称之为“自由事工”。找出您的教会为准备好应对垃圾并成为上帝创造并救赎他们的人的人们提供了什么。在你内心某个地方,很可能最终需要一个自恋型人足够。长期以来,这种需求可能会驱使您与人建立关系。找出那是怎么回事。把它弄出来。那不是真实的你。

5.学习认识和谈判联盟。当您开始执行上述过程时,您会发现自恋主义者将结成联盟,向您施加压力,要求他们回到现状。他们可以和一位牧师一起做这件事,利用经文和你渴望以一种扭曲的方式服从上帝来操纵你回到隐形中。我见过他们与顾问,家人,朋友一起做。在几乎每一个有毒关系中,双方都为当前的状况做出了贡献。故事实际上有两个方面。为了使恋爱关系变得健康,你们两个都需要调整。因此,一方面,您不必担心他们会说出自己的一面。另一方面,如果告诉他们事情的结局最终成为控制或惩罚您的策略,您不会感到惊讶。您必须对他们保持开放和同情,并愿意随着健康的需要而适应健康。您一定不能陷入恐惧和操纵的旧模式。

我见过人们实施上述策略。当然不是很完美,但是随着时间的推移会持续不断。我已经看到这种关系最终导致了恋爱关系的终结。我已经看到,它实际上可以带来彻底的转变并改善关系。哪种情况会发生在您身上?我不知道。但我确实知道,它将消除现状。事情不会像往常一样保持下去。

有关自恋的10部分系列的更多信息,请在下周查看或阅读以前的文章:

第1部分|在关系中沟通需求

第2部分|自恋者的生活

第3部分|了解人类发展

关于艾伦·史密斯

艾伦(Alan)嫁给南希(Nancy),父亲嫁给劳伦(Lauren)(16),安娜(14)和泰迪(9)。他是得克萨斯州南湖市盖特威教堂自由事工的牧师,并且是新书《揭开面纱,神在场与声音的转化能力》的作者。
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