2020年12月22日,星期二
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单身人士的健康习惯,第4部分:partypoker管理

好partypoker,坏partypoker。

partypoker,partypoker无处不在。

从新闻。从你的教堂。从你的工作。还是缺乏。

到处都是你。您无法逃脱。

你能做什么?

好吧,如果您无法摆脱它,那么您必须学会管理它。学会处理自己所承受的partypoker有助于我们发展角色,以最大程度地减少对身体,灵魂和精神的影响。

处理partypoker通常比逃避partypoker,忽略partypoker或将partypoker投射到其他人上要好。这些行为只会增加您的焦虑感。

准备(认为:预防)是在partypoker降临之前最好的方法之一。您一天的开始方式通常为一天的进度定下基调。

犹太人走得更远。他们的日子从前一天的傍晚开始,根据神在创世记第一章中所给予的时间安排,他六次说:“晚上和早晨是第一天”(KJV)。您可能必须在前一天晚上开始利用健康的应对技巧来缓解partypoker。

例如,与其在早上匆匆忙忙地聚在一起吃午餐和穿什么衣服,不如准备午餐并选择前一天晚上的整套衣服,包括配饰。

我们可以利用许多典型的partypoker克星来管理partypoker。一些方法是健康的:

  • 行使。
  • 真实地听,而不是防御地听。
  • 睡眠良好,睡眠卫生。
  • 听听您最喜欢的乐趣或轻松的音乐。
  • 练习深呼吸。
  • 即使只有一天,也要休假。
  • 正确饮食并保持水分充足。
  • 整理您的卧室/起居空间。
  • 开始日记。
  • 为创造/放松爱好留出时间。
  • 进行一些良好的伸展运动。
  • 读一本好书。
  • 使用放松技巧。
  • 笑。
  • 喝绿茶或白茶。
  • 到户外,享受大自然,呼吸新鲜空气。
  • 确定优先级并完成重要任务。
  • 上床睡觉前1-2小时洗热水澡或淋浴。
  • 上色。
  • 学习设定界限并说 没有。
  • 允许自己发泄(但前提是您是那种从发泄中受益的人;有些人谈论消极情况会变得更加生气)。

有些方法不太健康:吸烟,饮酒,自我伤害(例如,切割,撞头,咬指甲),使用违禁药物,变得更加忙碌,滥用处方药,暴饮暴食,睡过头,冲动消费,非法性行为,大吼大叫。

作为永生神的唯一追随者,我们不仅可以利用上述“世俗”方法来管理partypoker,而且可以利用 其他世俗的资源-世界无法提供,世界无法剥夺的资源。我们可以利用上帝的力量。

让我们提醒这些方法:

  1. 倚靠你在基督里的身份。 如果你是基督的单身,他将永远不会放弃你(希伯来书13:5)或放弃你(腓立比书1:6;犹大书24-25)。祂高兴地挑出您属于祂(约翰福音10:3-5)。提醒自己我们是谁,将帮助我们稳定在他的爱与恩典中,并在partypoker来袭我们时首先寻求他,而不是最后寻求他。如果我们忘记我们是谁,我们灵魂的敌人就会喜欢它。与其忘记或忽略你在祂里面的身份,不如倚靠其中。
  2. 全天保持与主的联系。 他不只是给和平,他 我们的平安(以赛亚书26:3-4;以弗所书2:14)。在快节奏的工作中,客户和斤斤计较的同事动荡不定,直到最近几年,我才学会了默默祈祷,此刻,我闭上了嘴唇,睁开了眼睛。
  3. 阅读神的话。 根据希伯来书4:12,它比两刃剑更快,更强大。在休息时间,午餐时间和休息时间开始在partypoker最大的地方开始阅读,冥想和记住重要的经文。提醒自己神的主权,爱,能力和恩典。在您的工作站周围谨慎地发布一些圣经。那将使圣灵在你里面成为一个手柄,可以用来抵抗partypoker。
  4. 与您的基督徒朋友分享。 放气,但不要抱怨。也要花一些时间与他们一起玩乐,摆脱partypoker源。让他们与你一起为你祈祷。让他们从类似的情况中分享他们的要点,并给您一个角度。
  5. 成为基督身体的一部分。 许多教堂提供健身课程,咨询,支持小组,并提供在线或CD,DVD或播客上的相关教学信息。基督的身体也包括来自历史人物的自传以及当前人物。他们不仅要克服或经受艰辛,而且要与世界上见证基督和福音的人分享,也要与主中的兄弟姐妹分享很多。

您无法阻止所有partypoker。但是,如果您练习健康的应对技巧,最终您会感到partypoker减轻。

关于格伦达戈登

Glenda Gordon, MSW, has had a lifelong ministry to single Christians. Whether as an activities coordinator, church counselor, or workshop facilitator, she loves to serve and teach Christian singles. When she’s not in church, she's busy writing and doing photography, getting outdoors into nature, reading real books, traveling, baking, dancing, and eating out with friends. She writes a weekly blog for single Christians called, “For Single Christians: One 是 a Whole Number.” http://glendablogz.com
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