星期五,4月2日,2021年4月2日
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Food & Fitness

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带春卷带春天!

3月20日是春天的第一天!你可能会觉得你的皮肤上清脆的新鲜空气,也许甚至看到了许多美丽的花朵盛开。这些都是春天在这里的迹象!欢迎春天的活力与活食物!用一组或自己制作这些美味和轻的春卷。他们是…

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烤的格兰诺拉麦片

烤的格兰诺拉麦片

mmmmm.…我可以闻到我的烤箱里的格兰诺拉麦片。甜蜜和美味,几乎完成并准备成为“cheery on top”我的酸奶。我最近一直在阅读很多糖。不只是糖,但葡萄糖是准确的。葡萄糖是癌症“feeds”在身体内部。这么多患癌症的人是 …

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十二次提示来提升免疫系统

冬天已经到了,并含有贫血病毒,感冒,流感和支气管炎。最好的罪行是一个良好的防守。保持免疫系统强大是保持良好的最佳方式之一。每天每天喝一半的免疫系统,喝一半的纯净水(除了100盎司100盎司)…

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掌控健康的五种方法

几年前,我发现我的身体不是’对于我的重复鼻窦炎,支气管炎和痉挛性喉咙相同的OL'拍摄对我的处方。由于我为这些药物建立了宽容,因此他们只是不好’不再为我工作了。我开始想知道药物在我的身体上的所有残留效果,如果…

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杏仁肉桂面粉的蛋糕

每月我分享食谱,我’m开始注意一个模式:它们都是甜蜜的。 (我可能会出现问题。但是,我’ve决定继续我的甜蜜条纹。杏仁肉桂面粉蛋糕成分:4大鸡蛋,白人和蛋黄分开,带到室温1 1/2杯杏仁,烤制和地面搅拌机1/2杯蜂蜜…

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浆果和坚果奎奴亚州

有时候你回家,你只是想要吃点东西,这是美味和营养丰富的。藜麦,发音“keen-wah”是一种具有晶粒状的古代印加种子。如果你没有’尝试过它,你必须,如果你有的话,你知道为什么它是惊人的。比米饭煮得更少的时间,就像令人满意一样。它…

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采访强度堆栈52

特殊功能管理编辑的注释,珍娜DITSCH:我会忏悔。我试图让自己像许多人一样锻炼,而且底线是:我只是不喜欢它!并不是没有能够找到我喜欢的活动。我的问题是时间,而且经常是财务承诺,这是…

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20减肥提示

1月已经到了,如果你就像大多数人一样,你想要在假期期间从吃太多的方式挑选那些磅。保持平衡的体重与生活均衡的生活一样多,因为它是关于你吃的东西。以下是启动右转的20个提示,并平衡重量…

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3个练习提示

需要从假期的食物上工作吗?你是否忙于去健身房?尝试这3个健身例程,并在1月决议上获得跳跃开始。当不可用的锻炼伙伴时,您仍然可以在健身中找到乐趣。我们可以迅速获得无动于单独解决。在我们的生活中,我们可能不会…

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在假期期间克服抑郁症

抑郁症可以随时发生。有时它是由于外部环境,但有时它可能与我们的健康有关。随着冬天,加上假期 - 这可能是许多人经历抑郁症状的时间。抑郁症状:食欲或重量的变化。无法睡眠,干扰或过度睡眠。躁动或感觉“slowed …

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