2020年12月22日,星期二
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烧烤拉鸡肉三明治

照片由Wally Gobetz通过Flickr提供
照片由 沃利·戈贝兹(Wally Gobetz) 通过Flickr

简单易做的烧烤鸡肉三明治应该成为您的夏天“must try”清单。我从早上开始在我的锅中开始’远离冒险,工作或娱乐……’自己做饭!不用说,瓦罐是我的厨房’s new best friend!

这里’s what you’ll need:

4-6片有机散养鸡大腿或鸡翅。 (它’重要的是您选择的肉上有一些脂肪,所以鸡胸肉不是’最好,因为它们会变干。)

1瓶12盎司的安妮’s Naturals有机烧烤酱

1个中等大小的黄洋葱(切成薄片)

1茶匙素食主义者(三明治的素食蛋黄酱选项)

无麸质或全麦面包,烤制

这里’s what you’ll do:

将鸡大腿或鸡翅放入烧烤酱和洋葱切块的锅中。煮低4-6小时,或直到鸡肉完全煮熟。从骨头上移走鸡肉,然后用叉子切碎鸡肉。吐司面包,撒上Vegenaise,然后将烧烤鸡放在上面享受!

关于吉娜·穆勒(Ginna Mueller)

Ginna Rose Mueller拥有文学士学位加利福尼亚州立理工大学运动机能学博士学位。她发现自己会尽可能多地学习整体健康习惯,并且特别喜欢整体营养。她住在美丽的加州坎布里亚镇,在那儿担任脊医的助手,教瑜伽,并为所在地区的个人做饭。她和她的丈夫布莱恩(Brian)在异想天开的花园里享用新鲜蔬菜,并意识到自己过着简朴的生活。她喜欢任何东西都可以“制作自己的东西”,并且一直在创造和尝试。布莱恩(Brian)任命她为家庭科学家。当我们摆脱社会恐惧并怀着信心期待时,她对上帝能做的事感到敬畏。
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